Ihr auszeit.jetzt-Urlaub in den Kitzbüheler Alpen

Ihre nachhaltige auszeit.jetzt-Fastenwoche: Die einzigartige Kombination aus Fasten nach Buchinger, Bewegung, Entspannung und Schlafen auf TEMPUR im 1. Passiv-Energie Hotel Tirols in den Kitzbüheler Alpen beschert Ihnen neue Vitalität und Lebensenergie.

Herbst 2015 Frühjahr 2016 Herbst 2016

18.-24. Oktober 2015 10.-16. April 2016 16.-22. Oktober 2016

auszeit.jetzt! Was erwartet mich?

Die besondere Kombination aus individuellem Fasten nach Buchinger, Ihrem persönlichen Bewegung- und Entspannungsprogramm garantiert Ihnen eine sofortige Wirkung. Wer fastet, nimmt freiwillig eine begrenzte Zeit weder feste Nahrung noch Genußmittel auf, stattdessen werden Wasser, Tees, frisch gepresste Obst- oder Gemüsesäfte, und Gemüsebrühe getrunken. Fasten ermöglicht es, aus dem Alltag zu entfliehen um sich ganz auf sich selbst zu besinnen:

Sie entlasten Ihren Körper und bauen Spannung, Hektik und Stress ab.
Sie entwässern, entsalzen und reinigen Ihren Körper.
Sie sammeln neue Energie, Lebensfreude und mobilisieren Ihre Abwehrkräfte.
Darm und Immunsystem werden entlastet.
Und Sie reduzieren nicht zuletzt Ihr Gewicht.

hol Dir neue Kraft in den Alpen
unser Vital-Programm verleiht Dir neue Energie
reinige Körper & Geist
entschlacken & fasten in der Gruppe
Ziel klar vor Augen
lerne Deine Energie besser zu nutzen

Die auszeit.jetzt danach. Bedeutet für mich?

Damit diese Wirkung auch nach Ihrer Auszeit anhält, geben wir Ihnen fundierte Tipps und Ratgeber mit auf den Weg.

Wir zeigen Ihnen einfache Bewegungs- und Entspannungs-Übungen und helfen Ihnen mit Ernährungstipps für Daheim.
Für Ihr persönliches Zeitmanagement im Alltag helfen unsere Tipps vom Profi.
Unsere Trainer unterstützen Sie aktiv in allen Bereichen, damit die Auszeit auch tatsächlich nachhaltig wirkt.

Die auszeit.jetzt ist somit die perfekte Vorbeugung bei Stress, Müdigkeit, Übergewicht oder um neue Wege zu beschreiten!

Im Gegensatz zu einer Kur steht bei der Auszeit das Wohlfühlen und Ihr Bergurlaub in Tirol und dem angrenzenden Salzburg an erster Stelle!

Die Zutaten sind:

auszeit.jetzt bietet Ihnen eine große Auswahl an Aktivitäten, Fasten sowie Entspannungs-Programmen. Sie selbst bestimmen, welche Angebote Sie wahrnehmen wollen. Wir beraten Sie in allen Bereichen.

Heilsames Fasten kombiniert mit der MentalMove-Methode

Fasten bedeutet nicht nur Gewichtsabnahme. Es reinigt einerseits den Körper, es löst zudem aber auch Spannungen und Belastungen an Leib und Seele.

Unser Fastenleiter führt Sie durch die auszeit.jetzt-Woche und geht auf Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse ein:

Unmittelbar vor dem Fasten wird mit einem Entlastungstag der Stoffwechsel auf die Umstellung der Ernährung vorbereitet. Einfache, aber schmackhafte Vollwertgerichte machen den Fastenbeginn leichter.
An den Fasttagen bilden Gemüsebrühen, frische Säfte und würzige Teesorten die Grundlage für neue Lebensenergie
Geschafft! Das Fasten wird bei einem gemütlichen Frühstück an einem schön gedeckten Tisch beendet. Es ist sehr wichtig, dass der Übergang vom Fasten zum normalen Leben langsam und schrittweise erfolgt. So wie das „Entlasten“ sollte auch das „Nachfasten“ behutsam erfolgen und den äußeren Rahmen der Ruhe wirken lassen.

Bewegung und Training

Ein abwechslungsreiches und vor allem auf Ihre Wünsche abgestimmtes Aktivprogramm weckt neue Lebensenergie. Regelmäßige Bewegung während der Fastenwoche regt nicht nur den Kreislauf an sondern unterstützt die Ausscheidungsorgane. Sie werden erstaunt sein, wie stark Ihr Körper auch ohne feste Nahrung ist. Unser Sportwissenschaftler, Mag. Markus Förmer, stellt das Bewegungs- und Trainingsangebot für Sie individuell zusammen und begleitet Sie durch die Woche:

Bei geführten Wanderungen genießen Sie die atemberaubende Landschaft der Kitzbüheler Alpen und bringen ganz nebenbei Ihren Kreislauf in Schwung.
Auf Radtouren entdecken Sie die schönsten Ausflugsziele im PillerseeTal und Leogang. Auf Wunsch können Sie auch auf ein E-Bike „umsatteln“ und ganz entspannt mitradeln.
Mit Nordic Walking bewegen wir nahezu Ihre gesamte Muskulatur. Dehnungsübungen verhelfen Ihnen zu mehr Beweglichkeit – körperlich wie geistig!

Entspannung

Entspannen heißt, die natürliche Balance im Körper, das natürliche Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung, zu finden. Enspannen ist ein wichtiger Teil der Fastenwoche:

Jin Shin Jyutsu^® ist eine mehrere tausend Jahre alte Kunst zur Harmonisierung der Lebensenergie im Körper - indem wir die Finger sanft auf bestimmte Körperbereiche legen. Unsere Jin Shin Jyutsu^® Moderatorin Barbara Unterberger, führt Sie mit Übungen durch die auszeit.jetzt.
Yoga - entspannt den Körper
Qi Gong

Einem entspannten Körper folgt ein entspannter Geist.
Ein entspannter Geist ist die Basis für einen gesunden Körper.

Mag. Vera von Wallpach-Moser

Zeit

Der Umgang mit der Zeit ist ein wesentliches Element zu mehr Wohlbefinden. Lösen Sie sich von Zeitdruck und Zwängen. In dieser Woche finden Sie Auszeit für sich. Sie können die wunderbare Bergwelt in Tirol entdecken, einen Ausflug in das Salzburger Land planen, mal wieder ein Buch lesen oder einfach nur Ausspannen. Im fairhotel Hochfilzen finden Sie zudem Sauna, Ruheraum und Massagemöglichkeiten. Damit Sie die Zeit auch im Alltag im Griff haben gibt Ihnen unser Zeitcoach Martin Weigl wertvolle Tipps und Anregungen, so dass die Auszeit auch Daheim noch wirkt.

Wissen

Sie haben jeden Abend die Möglichkeit eines unserer interessanten Seminare zu besuchen. Unsere Trainer vermitteln Ihnen das Hintergrundwissen zu den einzelnen Bereichen: